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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Yoga-Block
- Stuhl
Mit Musik von
Nicki Minaj, Post Malone, Meek Mill, Migos
Wiedergabeliste
Bad and Boujee (feat. Lil Uzi Vert)
Migos, LIL UZI VERT, Lil Uzi VertGoosebumps (Remix)
Travis Scott, HVMEBall For Me (feat. Nicki Minaj)
Post Malone, Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Bad and Boujee (feat. Lil Uzi Vert)
Migos, LIL UZI VERT, Lil Uzi VertGoosebumps (Remix)
Travis Scott, HVMEBall For Me (feat. Nicki Minaj)
Post Malone, Nicki MinajMonster
Meek Mill
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLower Body
3 BewegungenCore
5 BewegungenLower Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%