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15 min Hip Hop Barre

15 min Hip Hop Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

Peloton App

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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Yoga-Block
  • Stuhl

Mit Musik von

Nicki Minaj, Post Malone, Meek Mill, Migos

Wiedergabeliste

  • Bad and Boujee (feat. Lil Uzi Vert)

    Bad and Boujee (feat. Lil Uzi Vert)

    Migos, LIL UZI VERT, Lil Uzi Vert
  • Goosebumps (Remix)

    Goosebumps (Remix)

    Travis Scott, HVME
  • beerbongs & bentleys

    Ball For Me (feat. Nicki Minaj)

    Post Malone, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Bad and Boujee (feat. Lil Uzi Vert)

    Bad and Boujee (feat. Lil Uzi Vert)

    Migos, LIL UZI VERT, Lil Uzi Vert
  • Goosebumps (Remix)

    Goosebumps (Remix)

    Travis Scott, HVME
  • beerbongs & bentleys

    Ball For Me (feat. Nicki Minaj)

    Post Malone, Nicki Minaj
  • Monster

    Monster

    Meek Mill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    6 min

  • lower_body

    Lower Body

    3 Bewegungen

    3 min

  • core

    Core

    5 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    4 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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