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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen
Wiedergabeliste
Window
The Album LeafLawson: with you (sleep rework)
Chad LawsonRichter: Moth-like Stars (Edit)
Max Richter, Ben Russell, Yuki Numata, Caleb Burhans, Clarice Jensen, Brian Snow
Wiedergabeliste
Window
The Album LeafLawson: with you (sleep rework)
Chad LawsonRichter: Moth-like Stars (Edit)
Max Richter, Ben Russell, Yuki Numata, Caleb Burhans, Clarice Jensen, Brian SnowLA5
Moby
Kursplan
Warm-up
Yin
9 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
5%