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„Flow & Let Go“ mit Aditi in dieser Serie, die dem Thema Anstrengung und Erholung gewidmet ist. Tauche ein mit einer Kombination aus aktiven und entspannenden Posen, die dir helfen, den Freiraum für Verbundenheit, Introspektion und Entspannung zu schaffen.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, Hozier, Moby, ODESZA
Wiedergabeliste
Define Me (interlude)
Jhené AikoMovement
HozierIndian Summer
Jai Wolf
Wiedergabeliste
Define Me (interlude)
Jhené AikoMovement
HozierIndian Summer
Jai WolfBetter Now (feat. MARO)
ODESZA, MARO
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
10 BewegungenRestorative Yoga
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%