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30 min Flow & Let Go

30 min Flow & Let Go

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

„Flow & Let Go“ mit Aditi in dieser Serie, die dem Thema Anstrengung und Erholung gewidmet ist. Tauche ein mit einer Kombination aus aktiven und entspannenden Posen, die dir helfen, den Freiraum für Verbundenheit, Introspektion und Entspannung zu schaffen.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, Hozier, Moby, ODESZA

Wiedergabeliste

  • Chilombo (Deluxe)

    Define Me (interlude)

    Jhené Aiko
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf

Wiedergabeliste

  • Chilombo (Deluxe)

    Define Me (interlude)

    Jhené Aiko
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • The Last Goodbye

    Better Now (feat. MARO)

    ODESZA, MARO

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Restorative Yoga

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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