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Die Erholungsphase beginnt hier! Nach diesem Unterkörper-Stretching sind deine Muskeln und du bereit für dein nächstes Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Sting, Sade, Alannah Myles, Cheb Mami
Wiedergabeliste
Black Velvet
Alannah MylesDesert Rose (feat. Cheb Mami)
Sting, Cheb MamiSmooth Operator (Single Version)
Sade
Wiedergabeliste
Black Velvet
Alannah MylesDesert Rose (feat. Cheb Mami)
Sting, Cheb MamiSmooth Operator (Single Version)
Sade
Kursplan
Stretching
9 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%