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10 min Boxing Day Shadowboxing

10 min Boxing Day Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Boxing Day Shadowboxing class. Instructor Jermaine Johnson will guide you through this 10 minutes session as you perfect your punches. This shadowboxing class focuses on shoulders, biceps, and core muscles. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music while you train. Get ready to work hard and improve your boxing skills with Jermaine Johnson.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

J Balvin, Skrillex, Becky Hill, Joel Corry

Wiedergabeliste

  • U Sure Do

    U Sure Do (Strike 7" Mix)

    Strike
  • JOSE (Deluxe Edition)

    In Da Getto (Chris Lorenzo Remix)

    J Balvin, Skrillex
  • HISTORY (The Remixes)

    HISTORY (Lekota Remix)

    Joel Corry, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • U Sure Do

    U Sure Do (Strike 7" Mix)

    Strike
  • JOSE (Deluxe Edition)

    In Da Getto (Chris Lorenzo Remix)

    J Balvin, Skrillex
  • HISTORY (The Remixes)

    HISTORY (Lekota Remix)

    Joel Corry, Becky Hill
  • Summertime Madness

    Summertime Madness

    Matt Large

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    17 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    18 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    12 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

41%
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