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10 min Classic Rock Shadowboxing

Mittel

10 min Classic Rock Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in 10 min Classic Rock Shadowboxing. Under the guidance of Selena Samuela, this intermediate-level shadowboxing class will help you perfect your punches. The class focuses on working your shoulders, core, and obliques. Enjoy the energetic beats of rock music as you train. Get ready to enhance your boxing skills and have a great workout experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Elton John, The Rolling Stones, Deep Purple

Wiedergabeliste

  • Machine Head

    Smoke on the Water

    Deep Purple
  • Goodbye Yellow Brick Road (Remastered)

    Saturday Night's Alright (For Fighting) (Remastered 2014)

    Elton John
  • Made In The Shade (2005 Digital Remaster)

    Angie (Remastered)

    The Rolling Stones

Wiedergabeliste

  • Machine Head

    Smoke on the Water

    Deep Purple
  • Goodbye Yellow Brick Road (Remastered)

    Saturday Night's Alright (For Fighting) (Remastered 2014)

    Elton John
  • Made In The Shade (2005 Digital Remaster)

    Angie (Remastered)

    The Rolling Stones

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

57%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

17%
Primäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

3%
Primäre Muskelgruppe
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