10 min Fit Family Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join Rad Lopez for the 10 min Fit Family Shadowboxing class, a family cardio workout designed for ages 10 and older. This 10 minutes session aims to strengthen the mind-body connection through shadowboxing techniques. The class features hip-hop/rap music to keep the energy high and the movements engaging. Under adult supervision, families can enjoy this dynamic workout together. Get ready to work your shoulders, calves, and core with Rad's expert guidance.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Future, Jason Derulo
Wiedergabeliste
Annihilate (Spider-Man: Across the Spider-Verse)
Metro Boomin, Swae Lee, Lil Wayne, OffsetBILLS PAID (feat. Latto & City Girls)
DJ Khaled, Latto, City GirlsWay 2 Sexy (feat. Future & Young Thug)
Drake, Future, Young Thug
Wiedergabeliste
Annihilate (Spider-Man: Across the Spider-Verse)
Metro Boomin, Swae Lee, Lil Wayne, OffsetBILLS PAID (feat. Latto & City Girls)
DJ Khaled, Latto, City GirlsWay 2 Sexy (feat. Future & Young Thug)
Drake, Future, Young ThugAnimal
R3HAB, Jason Derulo
Kursplan
Warm-up
Runde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
64%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
5%
Primäre Muskelgruppe
Core
5%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%