10 min Fit Family: Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Join Selena Samuela for 10 min Fit Family Shadowboxing, a family cardio class designed for everyone aged 10 and older. This 10 minutes session focuses on strengthening the mind-body connection through shadowboxing. Enjoy the energetic pop music as you work your shoulders, calves, and core. Remember, all “Peloton Family” classes must be taken using an adult’s Peloton member login and under adult supervision. Get ready to move and have fun with the whole family!
Untertitel: DE, EN, ES
Mit Musik von
Dua Lipa, Becky G, Lauv, Jain
Wiedergabeliste
Dance The Night
Dua LipaEasy, Like
TEEYZShower
Becky G
Wiedergabeliste
Dance The Night
Dua LipaEasy, Like
TEEYZShower
Becky GMakeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
52%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Primäre Muskelgruppe
Core
8%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
16%