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10 min Fit Family: Shadowboxing

10 min Fit Family: Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Selena Samuela for 10 min Fit Family Shadowboxing, a family cardio class designed for everyone aged 10 and older. This 10 minutes session focuses on strengthening the mind-body connection through shadowboxing. Enjoy the energetic pop music as you work your shoulders, calves, and core. Remember, all “Peloton Family” classes must be taken using an adult’s Peloton member login and under adult supervision. Get ready to move and have fun with the whole family!

Untertitel: DE, EN, ES

Mit Musik von

Dua Lipa, Becky G, Lauv, Jain

Wiedergabeliste

  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa
  • Easy, Like

    Easy, Like

    TEEYZ
  • Summer Songs: Tik Tok Hits

    Shower

    Becky G

Wiedergabeliste

  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa
  • Easy, Like

    Easy, Like

    TEEYZ
  • Summer Songs: Tik Tok Hits

    Shower

    Becky G
  • Makeba (Ian Asher Remix)

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

52%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Primäre Muskelgruppe

Core

8%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

16%
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