Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell, Modjo
Wiedergabeliste
Can You Party
Royal HouseLady (Hear Me Tonight)
ModjoGot 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
Wiedergabeliste
Can You Party
Royal HouseLady (Hear Me Tonight)
ModjoGot 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni Mitchell
Kursplan
Warm-up
Cardio
30 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%