Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Steve Aoki, Akon, Chaka Khan, Kevin McKay
Wiedergabeliste
Dreams (M1 Remix) (feat. Reigan)
Jolyon Petch, ReiganWork (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))
Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)Locked Up (ft. Akon)
Steve Aoki, Trinix, Akon
Wiedergabeliste
Dreams (M1 Remix) (feat. Reigan)
Jolyon Petch, ReiganWork (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))
Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)Locked Up (ft. Akon)
Steve Aoki, Trinix, AkonAin't Nobody
Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
Kursplan
Warm-up
Cardio
35 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
36%