Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Join Adrian Williams for 10 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on high-intensity interval training to keep you engaged and challenged. Expect to work your core, quads, and calves with a series of dynamic movements. The class is set to an electronic music soundtrack to keep you motivated. Push your limits and enhance your fitness with this efficient and effective session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Steve Aoki, Akon, Chaka Khan, Kevin McKay
Wiedergabeliste
Dreams (M1 Remix) (feat. Reigan)
Jolyon Petch, ReiganWork (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))
Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)Locked Up (ft. Akon)
Steve Aoki, Trinix, Akon
Wiedergabeliste
Dreams (M1 Remix) (feat. Reigan)
Jolyon Petch, ReiganWork (CVMPANILE & Draxx Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))
Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)Locked Up (ft. Akon)
Steve Aoki, Trinix, AkonAin't Nobody
Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
Kursplan
Warm-up
Cardio
35 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
36%