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10 min HIIT Cardio

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10 min HIIT Cardio

Mittel

10 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am 2/6/24

Assal Arian

Cardio

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Join Assal Arian for 10 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on high-intensity interval training to give you an effective cardio session. You'll be working your glutes, quads, and calves throughout the class. The workout is set to electronic music, keeping you energized and motivated. Get ready to push your limits and improve your fitness with this concise, powerful workout.

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

MK, Dom Dolla, Dance Fruits Music, Omah Lay

Wiedergabeliste

  • music

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]

    Dance Fruits Music, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, DMNDS
  • music

    My Paradise (Vintage Culture Remix)

    Jamie Jones
  • music

    Rhyme Dust

    MK, Dom Dolla
  • music

    I Can't Stop

    Big Boss Vette, Omah Lay
  • music

    Like I Want You

    Giveon

Wiedergabeliste

  • music

    Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis) [Shift K3Y Edit]

    Dance Fruits Music, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, DMNDS
  • music

    My Paradise (Vintage Culture Remix)

    Jamie Jones
  • music

    Rhyme Dust

    MK, Dom Dolla
  • music

    I Can't Stop

    Big Boss Vette, Omah Lay
  • music

    Like I Want You

    Giveon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    1 min

  • cardio

    Cardio

    28 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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