Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cardio
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Join 10 min HIIT Cardio with Ben Alldis for an intermediate-level workout designed to increase strength and endurance. This high-intensity interval training (HIIT) class focuses on quads, calves, and glutes, providing a comprehensive lower body workout. Set to electronic music, the class keeps you energized and motivated throughout. Experience a structured session that balances effort and recovery periods effectively. Whether you aim to build strength or boost endurance, this 10 minutes class fits perfectly into a busy schedule.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, RÜFÜS DU SOL, Ne-Yo, Duke Dumont
Wiedergabeliste
Let's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoTalamanca
BURNSThe Power (Leftwing : Kody Remix)
Duke Dumont, Zak Abel
Wiedergabeliste
Let's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoTalamanca
BURNSThe Power (Leftwing : Kody Remix)
Duke Dumont, Zak AbelTreat You Better
RÜFÜS DU SOL
Kursplan
Warm-up
Cardio
25 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%