Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cardio
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Join Erik Jäger for 10 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class will help you target your glutes, quads, and calves. Set to energizing pop music, the session promises an engaging atmosphere. As a HIIT cardio class, it focuses on high-intensity interval training to maximize your effort in a short time. Get ready to push your limits and improve your fitness with Erik's expert guidance.
Explizit
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, will.i.am, Tujamo, Icona Pop
Wiedergabeliste
Louder (feat. Icona Pop) (feat. Icona Pop)
Big Freedia, Icona PopKeep Pushin' (feat. Inaya Day) (feat. Inaya Day)
Tujamo, Inaya DayOn the Dancefloor (feat. will.i.am & apl.de.ap)
David Guetta, Apl. De Ap, Will I Am, apl.de.ap, will.i.am
Wiedergabeliste
Louder (feat. Icona Pop) (feat. Icona Pop)
Big Freedia, Icona PopKeep Pushin' (feat. Inaya Day) (feat. Inaya Day)
Tujamo, Inaya DayOn the Dancefloor (feat. will.i.am & apl.de.ap)
David Guetta, Apl. De Ap, Will I Am, apl.de.ap, will.i.amNever Seen the Rain
Tones And I
Kursplan
Warm-up
Cardio
15 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%