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10 min HIIT Cardio

Mittel

10 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cardio

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Join Erik Jäger for 10 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class will help you target your glutes, quads, and calves. Set to energizing pop music, the session promises an engaging atmosphere. As a HIIT cardio class, it focuses on high-intensity interval training to maximize your effort in a short time. Get ready to push your limits and improve your fitness with Erik's expert guidance.

Explizit

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, will.i.am, Tujamo, Icona Pop

Wiedergabeliste

  • Louder

    Louder (feat. Icona Pop) (feat. Icona Pop)

    Big Freedia, Icona Pop
  • Keep Pushin' (feat. Inaya Day) (feat. Inaya Day)

    Keep Pushin' (feat. Inaya Day) (feat. Inaya Day)

    Tujamo, Inaya Day
  • One More Love

    On the Dancefloor (feat. will.i.am & apl.de.ap)

    David Guetta, Apl. De Ap, Will I Am, apl.de.ap, will.i.am

Wiedergabeliste

  • Louder

    Louder (feat. Icona Pop) (feat. Icona Pop)

    Big Freedia, Icona Pop
  • Keep Pushin' (feat. Inaya Day) (feat. Inaya Day)

    Keep Pushin' (feat. Inaya Day) (feat. Inaya Day)

    Tujamo, Inaya Day
  • One More Love

    On the Dancefloor (feat. will.i.am & apl.de.ap)

    David Guetta, Apl. De Ap, Will I Am, apl.de.ap, will.i.am
  • Welcome To The Madhouse (Deluxe)

    Never Seen the Rain

    Tones And I

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • cardio

    Cardio

    15 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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