Schwierig
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cardio
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Join Erik Jäger for 10 min HIIT Cardio, a high-intensity interval training session designed to increase strength and endurance. This advanced class focuses on working your calves, quads, and shoulders. Enjoy an electronic music playlist to keep you motivated throughout the workout. The class is structured to maximize your efficiency in just 10 minutes. Challenge yourself and see how far you can push your limits with Erik guiding you every step of the way.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Oliver Heldens, Pete Tong, Jules Buckley, LP Giobbi
Wiedergabeliste
One More Weekend (It's Different Remix)
Audien, Max, MAXLeave the World Behind
CØDEKing Kong (HI-LO Touch)
Oliver Heldens, HI-LO
Wiedergabeliste
One More Weekend (It's Different Remix)
Audien, Max, MAXLeave the World Behind
CØDEKing Kong (HI-LO Touch)
Oliver Heldens, HI-LOBlame
KARMA, MEYSTA, BTWOB
Kursplan
Warm-up
Cardio
6 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
45%