Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cardio
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Join the 10 min HIIT Cardio class with Erik Jäger for a focused workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class will target your quads, calves, and glutes through high-intensity interval training. Enjoy electronic music as you push through each segment. Perfect for those looking to improve their cardiovascular fitness and muscle strength. Get ready to challenge yourself with Erik's expert guidance.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Kelly Rowland, Eric Prydz, Fedde Le Grand
Wiedergabeliste
Boogie 2Nite
Booty LuvWhen Love Takes Over (feat. Kelly Rowland)
David Guetta, Kelly RowlandThe Creeps (Radio Edit)
Camille Jones, Fedde Le Grand
Wiedergabeliste
Boogie 2Nite
Booty LuvWhen Love Takes Over (feat. Kelly Rowland)
David Guetta, Kelly RowlandThe Creeps (Radio Edit)
Camille Jones, Fedde Le GrandPjanoo (Radio Edit)
Eric Prydz
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
4 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%