Schwierig
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lana Del Rey, Wuki, Yes, Slushii
Wiedergabeliste
Big Spender (Alex Goose & Tyler Demorest Remix)
Peggy LeeSunshine (My Girl)
WukiOwner of a Lonely Heart (Back2Back Remix) [Radio Edit]
Yes
Wiedergabeliste
Big Spender (Alex Goose & Tyler Demorest Remix)
Peggy LeeSunshine (My Girl)
WukiOwner of a Lonely Heart (Back2Back Remix) [Radio Edit]
YesUP (Kaluma Remix)
INNA
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
3 Bewegungen
Körperaktivität
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%