Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Ne-Yo, Des'ree, Mike Candys
Wiedergabeliste
Insomnia (Radio Edit)
Mike Candys, Jack HolidayLet's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoI Wanna Dance With Somebody
Flip & Fill
Wiedergabeliste
Insomnia (Radio Edit)
Mike Candys, Jack HolidayLet's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoI Wanna Dance With Somebody
Flip & FillYou Gotta Be
Des'ree
Kursplan
Warm-up
Cardio
29 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%