Mittel
10 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Skrillex, Ciara, Fred again..
Wiedergabeliste
Rumble
Skrillex, Fred again.., FlowdanMove It (with Luciana) [Sam Noton, Alex Mueller, Retrika Remix] (feat. Luciana)
TELYKAST, LucianaRhyme Dust
MK, Dom Dolla
Wiedergabeliste
Rumble
Skrillex, Fred again.., FlowdanMove It (with Luciana) [Sam Noton, Alex Mueller, Retrika Remix] (feat. Luciana)
TELYKAST, LucianaRhyme Dust
MK, Dom Dolla1, 2 Step (DJ HEARTSTRING Remix)
Ciara, DJ HEARTSTRING
Kursplan
Warm-up
Cardio
33 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%