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10 min HIIT Cardio

Mittel

10 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Cardio

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Join Rebecca Kennedy for 10 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class will focus on high-intensity interval training to keep your heart rate up. Expect to work your glutes, quads, and hamstrings as you move through the exercises. The class features pop music to keep you motivated throughout. Get ready for a challenging and effective session with Rebecca.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Ariana Grande, Katy Perry, Gorgon City

Wiedergabeliste

  • Confident

    Confident

    Demi Lovato
  • Halcyon Nights

    Burn

    Ellie Goulding
  • Sweet Talker

    Bang Bang

    Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • Confident

    Confident

    Demi Lovato
  • Halcyon Nights

    Burn

    Ellie Goulding
  • Sweet Talker

    Bang Bang

    Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj
  • Teenage Dream: The Complete Confection

    Wide Awake

    Katy Perry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • cardio

    Cardio

    26 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

38%
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