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10 min Pop Shadowboxing

Mittel

10 min Pop Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Pop Shadowboxing class led by instructor Jermaine Johnson. This intermediate-level class is designed to help you perfect your punches. Set to pop music, you'll work on your shoulders, biceps, and core. The class is structured to keep you engaged and focused throughout the 10 minutes duration. Step into the ring and let Jermaine guide you through this shadowboxing session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Prince, Ava Max, RITA ORA, BLACKPINK

Wiedergabeliste

  • How We Do (Party)

    How We Do (Party)

    RITA ORA
  • Pink Venom

    Pink Venom

    BLACKPINK
  • So Am I

    So Am I

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • How We Do (Party)

    How We Do (Party)

    RITA ORA
  • Pink Venom

    Pink Venom

    BLACKPINK
  • So Am I

    So Am I

    Ava Max
  • Dirty Mind

    Do It All Night

    Prince

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    12 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    12 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    15 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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