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10 min Rock Shadowboxing

Mittel

10 min Rock Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 10-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

AC/DC, Limp Bizkit, Steppenwolf, Public Enemy

Wiedergabeliste

  • The Collection

    Highway to Hell

    AC/DC
  • Chocolate Starfish And The Hot Dog Flavored Water

    Livin' It Up

    Limp Bizkit
  • Madhouse: The Very Best Of Anthrax

    Bring The Noise

    Anthrax, Public Enemy

Wiedergabeliste

  • The Collection

    Highway to Hell

    AC/DC
  • Chocolate Starfish And The Hot Dog Flavored Water

    Livin' It Up

    Limp Bizkit
  • Madhouse: The Very Best Of Anthrax

    Bring The Noise

    Anthrax, Public Enemy
  • Steppenwolf

    Born To Be Wild (Single Version)

    Steppenwolf

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    6 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    15 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    12 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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