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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Jermaine Johnson for 10 min Shadowboxing, a dynamic class designed to perfect your punches. This intermediate-level session will focus on refining your boxing technique. Throughout the 10 minutes class, you'll work on engaging your shoulders, core, and biceps. As part of Peloton Boxing, this class aims to enhance your overall boxing skills. Get ready to step into the ring and train with precision and intensity.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, La Roux, Headie One, Dave

Wiedergabeliste

  • La Roux

    In For The Kill

    La Roux
  • 18HUNNA (feat. Dave)

    18HUNNA (feat. Dave)

    Headie One, Dave
  • Dawn FM

    Sacrifice

    The Weeknd

Wiedergabeliste

  • La Roux

    In For The Kill

    La Roux
  • 18HUNNA (feat. Dave)

    18HUNNA (feat. Dave)

    Headie One, Dave
  • Dawn FM

    Sacrifice

    The Weeknd
  • Labfunk

    Kidnapped

    Atjazz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    13 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    13 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    15 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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