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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

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Join Jermaine Johnson for 10 min Shadowboxing, an intermediate-level class designed to perfect your punches. This 10 minutes session will focus on shadowboxing techniques, helping you refine your movements. The class targets muscles in the shoulders, core, and biceps, ensuring a comprehensive workout. Get in the ring with Peloton Boxing and experience a well-rounded session. Jermaine Johnson will guide you through each step, making sure you've got the support you need.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Timberlake, Madonna, Timbaland, A Tribe Called Quest

Wiedergabeliste

  • Hands Go Up

    What I Got

    Jack Garratt
  • Street Songs (Expanded Edition)

    Give It To Me Baby

    Rick James
  • Celebration

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland

Wiedergabeliste

  • Hands Go Up

    What I Got

    Jack Garratt
  • Street Songs (Expanded Edition)

    Give It To Me Baby

    Rick James
  • Celebration

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • People's Instinctive Travels and the Paths of Rhythm (25th Anniversary Edition)

    Can I Kick It?

    A Tribe Called Quest

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    12 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    9 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    11 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

39%
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