Mittel
10 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Cardio
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Join Jermaine Johnson for 10 min Shadowboxing, an intermediate-level class designed to perfect your punches. This 10 minutes session will focus on shadowboxing techniques, helping you refine your movements. The class targets muscles in the shoulders, core, and biceps, ensuring a comprehensive workout. Get in the ring with Peloton Boxing and experience a well-rounded session. Jermaine Johnson will guide you through each step, making sure you've got the support you need.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Timberlake, Madonna, Timbaland, A Tribe Called Quest
Wiedergabeliste
What I Got
Jack GarrattGive It To Me Baby
Rick James4 Minutes (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
Wiedergabeliste
What I Got
Jack GarrattGive It To Me Baby
Rick James4 Minutes (feat. Justin Timberlake & Timbaland)
Madonna, Justin Timberlake, TimbalandCan I Kick It?
A Tribe Called Quest
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
12 BewegungenRunde 2
9 BewegungenRunde 3
11 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
39%