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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 10-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Timberlake, Madonna, Timbaland, A Tribe Called Quest

Wiedergabeliste

  • Hands Go Up

    What I Got

    Jack Garratt
  • Street Songs (Expanded Edition)

    Give It To Me Baby

    Rick James
  • Celebration

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland

Wiedergabeliste

  • Hands Go Up

    What I Got

    Jack Garratt
  • Street Songs (Expanded Edition)

    Give It To Me Baby

    Rick James
  • Celebration

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • People's Instinctive Travels and the Paths of Rhythm (25th Anniversary Edition)

    Can I Kick It?

    A Tribe Called Quest

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    12 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    9 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    11 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

39%
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