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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Shadowboxing class led by Jermaine Johnson. This intermediate-level class focuses on perfecting your punches in a short, effective session. As you shadowbox, you will work on your shoulders, biceps, and core muscles. The class features an electronic music genre to keep you motivated throughout. Get ready to enhance your boxing skills and get stronger with Jermaine's guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

CID, FISHER, FISHER, Manu Chao

Wiedergabeliste

  • Losing It

    Losing It

    FISHER
  • Best of Insomniac Records: 2022

    La La La

    CID
  • Pour the Milk (Matt Sassari Remix)

    Pour the Milk (Matt Sassari Remix)

    Robbie Doherty, Keees.

Wiedergabeliste

  • Losing It

    Losing It

    FISHER
  • Best of Insomniac Records: 2022

    La La La

    CID
  • Pour the Milk (Matt Sassari Remix)

    Pour the Milk (Matt Sassari Remix)

    Robbie Doherty, Keees.
  • Madres

    Estación Esperanza (feat. Manu Chao)

    Sofia Kourtesis, Manu Chao

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    12 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    14 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    12 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

37%
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