Mittel
10 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Shadowboxing class. Led by Jermaine Johnson, this intermediate-level class focuses on perfecting your punches. Get ready to work your shoulders, biceps, and core while moving to hip-hop/rap beats. The class is designed to help you improve your boxing skills in a concise 10 minutes session. Step into the ring and train like a pro with Jermaine guiding you through every punch.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Tiësto, 2 Chainz, T.I., Young Thug
Wiedergabeliste
2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)
2 ChainzTick Tick Boom (feat. BygTwo3)
Sage The Gemini, BygTwo3Hot In It (feat. Charli XCX)
Tiësto, Charli XCX, Charli xcx
Wiedergabeliste
2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)
2 ChainzTick Tick Boom (feat. BygTwo3)
Sage The Gemini, BygTwo3Hot In It (feat. Charli XCX)
Tiësto, Charli XCX, Charli xcxAin't Nobody
Hard Lights, Chaka Khan, Lotus
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
15 BewegungenRunde 2
14 BewegungenRunde 3
15 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%