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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

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Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Shadowboxing class. Led by Jermaine Johnson, this intermediate-level class focuses on perfecting your punches. Get ready to work your shoulders, biceps, and core while moving to hip-hop/rap beats. The class is designed to help you improve your boxing skills in a concise 10 minutes session. Step into the ring and train like a pro with Jermaine guiding you through every punch.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Tiësto, 2 Chainz, T.I., Young Thug

Wiedergabeliste

  • 2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Chainz
  • SCOOB! The Album

    Tick Tick Boom (feat. BygTwo3)

    Sage The Gemini, BygTwo3
  • DRIVE

    Hot In It (feat. Charli XCX)

    Tiësto, Charli XCX, Charli xcx

Wiedergabeliste

  • 2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Chainz
  • SCOOB! The Album

    Tick Tick Boom (feat. BygTwo3)

    Sage The Gemini, BygTwo3
  • DRIVE

    Hot In It (feat. Charli XCX)

    Tiësto, Charli XCX, Charli xcx
  • Ain't Nobody

    Ain't Nobody

    Hard Lights, Chaka Khan, Lotus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    15 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    14 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    15 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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