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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Shadowboxing class. Instructor Jermaine Johnson will guide you as you perfect your punches. This intermediate-level class focuses on shadowboxing techniques. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack while working on your shoulders, core, and biceps. Get ready to enhance your skills and strength in just 10 minutes.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Future, Saweetie, J. Cole

Wiedergabeliste

  • LONDON

    LONDON

    BIA, J. Cole
  • You Have House

    You Have House

    Supernova
  • Fast (Motion)

    Fast (Motion)

    Saweetie

Wiedergabeliste

  • LONDON

    LONDON

    BIA, J. Cole
  • You Have House

    You Have House

    Supernova
  • Fast (Motion)

    Fast (Motion)

    Saweetie
  • I NEVER LIKED YOU

    WAIT FOR U (feat. Drake & Tems)

    Future, Drake, Tems

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    14 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    9 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    13 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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