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10 min Shadowboxing

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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am 6/5/24

Jermaine Johnson

Cardio

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Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Shadowboxing class. Instructor Jermaine Johnson will guide you as you perfect your punches. This intermediate-level class focuses on shadowboxing techniques. Enjoy a hip-hop/rap soundtrack while working on your shoulders, core, and biceps. Get ready to enhance your skills and strength in just 10 minutes.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Future, J. Cole, Saweetie

Wiedergabeliste

  • LONDON

    LONDON

    BIA, J. Cole
  • You Have House

    You Have House

    Supernova
  • Fast (Motion)

    Fast (Motion)

    Saweetie
  • I NEVER LIKED YOU

    WAIT FOR U (feat. Drake & Tems)

    Future, Drake, Tems

Wiedergabeliste

  • LONDON

    LONDON

    BIA, J. Cole
  • You Have House

    You Have House

    Supernova
  • Fast (Motion)

    Fast (Motion)

    Saweetie
  • I NEVER LIKED YOU

    WAIT FOR U (feat. Drake & Tems)

    Future, Drake, Tems

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    14 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    9 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    13 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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