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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing! In the 10 min Shadowboxing class, Kendall Toole will guide you through perfecting your punches. This intermediate-level class focuses on shadowboxing techniques and is set to hip-hop/rap music. You'll work on your shoulders, biceps, and core. Get ready to enhance your boxing skills with Kendall's expert instruction.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Kendrick Lamar, Future, Meek Mill

Wiedergabeliste

  • DS2 (Deluxe)

    Where Ya At (feat. Drake)

    Future, Drake
  • good kid, m.A.A.d city (Deluxe)

    Backseat Freestyle

    Kendrick Lamar
  • Dreams Worth More Than Money

    Check

    Meek Mill

Wiedergabeliste

  • DS2 (Deluxe)

    Where Ya At (feat. Drake)

    Future, Drake
  • good kid, m.A.A.d city (Deluxe)

    Backseat Freestyle

    Kendrick Lamar
  • Dreams Worth More Than Money

    Check

    Meek Mill
  • MUDBOY

    Mo Bamba

    Sheck Wes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    10 Bewegungen

    2 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    14 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    13 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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