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10 min Shadowboxing

Einfach

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

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Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Shadowboxing class led by Rad Lopez. Perfect your punches in this beginner-level session designed to work your shoulders, glutes, and biceps. This class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Get ready to learn and practice your boxing skills. Rad Lopez will guide you every step of the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Tyga, Ty Dolla $ign, Gunna, Offset

Wiedergabeliste

  • No Love Lost (Deluxe)

    Chosen (feat. Ty Dolla $ign)

    Blxst, Tyga, Ty Dolla $ign
  • Legendary

    Taste (feat. Offset)

    Offset, Tyga
  • Casa De Leones

    No Te Veo (Remix)

    Casa De Leones

Wiedergabeliste

  • No Love Lost (Deluxe)

    Chosen (feat. Ty Dolla $ign)

    Blxst, Tyga, Ty Dolla $ign
  • Legendary

    Taste (feat. Offset)

    Offset, Tyga
  • Casa De Leones

    No Te Veo (Remix)

    Casa De Leones
  • Speed It Up

    Speed It Up

    Gunna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    3 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    10 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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