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10 min Shadowboxing

Einfach

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Shadowboxing class led by Rad Lopez. Perfect your punches in this beginner-level session designed to work your shoulders, glutes, and biceps. This class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Get ready to learn and practice your boxing skills. Rad Lopez will guide you every step of the way.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Tyga, Ty Dolla $ign, Gunna, Offset

Wiedergabeliste

  • No Love Lost (Deluxe)

    Chosen (feat. Ty Dolla $ign)

    Blxst, Tyga, Ty Dolla $ign
  • Legendary

    Taste (feat. Offset)

    Offset, Tyga
  • Casa De Leones

    No Te Veo (Remix)

    Casa De Leones

Wiedergabeliste

  • No Love Lost (Deluxe)

    Chosen (feat. Ty Dolla $ign)

    Blxst, Tyga, Ty Dolla $ign
  • Legendary

    Taste (feat. Offset)

    Offset, Tyga
  • Casa De Leones

    No Te Veo (Remix)

    Casa De Leones
  • Speed It Up

    Speed It Up

    Gunna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    3 Bewegungen

    4 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    10 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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