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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 10 min Shadowboxing class. Led by Rad Lopez, this intermediate-level class focuses on perfecting your punches. The session incorporates hip-hop/rap music to keep you energized. This shadowboxing workout targets your shoulders, core, and glutes. Get ready to train hard with Rad Lopez in this dynamic class.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Eve, Gwen Stefani, Black Rob, G-Unit

Wiedergabeliste

  • Whoa!

    Woah! (Radio Mix)

    Black Rob
  • Sangre Nueva

    Dejale Caer To' el Peso

    Hector El Father, Yomo
  • Beg For Mercy

    Stunt 101

    G-Unit

Wiedergabeliste

  • Whoa!

    Woah! (Radio Mix)

    Black Rob
  • Sangre Nueva

    Dejale Caer To' el Peso

    Hector El Father, Yomo
  • Beg For Mercy

    Stunt 101

    G-Unit
  • Scorpion

    Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani & Stevie J)

    Eve, Gwen Stefani, Stevie J

Kursplan

  • agility_endurance

    Runde 1

    9 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    12 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    6 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
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