Einfach
10 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 10-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, J Balvin, French Montana, Future
Wiedergabeliste
Bugatti (feat. Wiz Khalifa, T.I., Meek Mill, French Montana, 2 Chainz, Future, DJ Khaled & Birdman)
Ace Hood, Wiz Khalifa, T.I., Meek Mill, French Montana, 2 Chainz, Future, DJ Khaled, BirdmanDrunk in Love (feat. Jay-Z)
Jay-Z, BeyoncéBlanco
J Balvin
Wiedergabeliste
Bugatti (feat. Wiz Khalifa, T.I., Meek Mill, French Montana, 2 Chainz, Future, DJ Khaled & Birdman)
Ace Hood, Wiz Khalifa, T.I., Meek Mill, French Montana, 2 Chainz, Future, DJ Khaled, BirdmanDrunk in Love (feat. Jay-Z)
Jay-Z, BeyoncéBlanco
J Balvin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungRunde 2
2 BewegungenRunde 3
3 BewegungenRunde 4
6 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
35%