Direkt zum Inhalt
10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 10-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Eve, Gwen Stefani, Black Rob, G-Unit

Wiedergabeliste

  • Whoa!

    Woah! (Radio Mix)

    Black Rob
  • Sangre Nueva

    Dejale Caer To' el Peso

    Hector El Father, Yomo
  • Beg For Mercy

    Stunt 101

    G-Unit

Wiedergabeliste

  • Whoa!

    Woah! (Radio Mix)

    Black Rob
  • Sangre Nueva

    Dejale Caer To' el Peso

    Hector El Father, Yomo
  • Beg For Mercy

    Stunt 101

    G-Unit
  • Scorpion

    Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani & Stevie J)

    Eve, Gwen Stefani, Stevie J

Kursplan

  • agility_endurance

    Runde 1

    9 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    12 Bewegungen

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    6 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen