Direkt zum Inhalt
15 min Fit Family Shadowboxing

15 min Fit Family Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Rad Lopez for 15 min Fit Family Shadowboxing, a family cardio class designed to strengthen the mind-body connection. This 15 minutes session is perfect for those aged 10 and older, but remember to use an adult's Peloton member login and ensure adult supervision. Engage your shoulders, glutes, and quads as you follow along with Rad's expert guidance. Enjoy a dynamic workout that brings the family together. Get ready to box your way to a stronger you with Rad Lopez.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Justin Bieber, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • = (Tour Edition)

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • Purpose (Deluxe)

    Sorry

    Justin Bieber
  • I Know

    I Know

    DallasK

Wiedergabeliste

  • = (Tour Edition)

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • Purpose (Deluxe)

    Sorry

    Justin Bieber
  • I Know

    I Know

    DallasK
  • 100 Greatest Dance Tracks

    Hey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack)

    David Guetta, Nicki Minaj, Bebe Rexha, Afrojack

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 5

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

56%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Waden

7%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

15%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen