15 min Fit Family Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join Rad Lopez for 15 min Fit Family Shadowboxing, a family cardio class designed to strengthen the mind-body connection. This 15 minutes session is perfect for those aged 10 and older, but remember to use an adult's Peloton member login and ensure adult supervision. Engage your shoulders, glutes, and quads as you follow along with Rad's expert guidance. Enjoy a dynamic workout that brings the family together. Get ready to box your way to a stronger you with Rad Lopez.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, Justin Bieber, Ed Sheeran
Wiedergabeliste
Bad Habits
Ed SheeranSorry
Justin BieberI Know
DallasK
Wiedergabeliste
Bad Habits
Ed SheeranSorry
Justin BieberI Know
DallasKHey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack)
David Guetta, Nicki Minaj, Bebe Rexha, Afrojack
Kursplan
Warm-up
Runde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 5
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
56%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%