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15 min HIIT Cardio

Mittel

15 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Assal Arian for 15 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on high-intensity interval training to challenge your cardiovascular system. You'll work your quads, glutes, and hamstrings throughout the session. The class features electronic music to keep you motivated and energized. Push your limits and enhance your fitness with this focused and dynamic workout.

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Bad Bunny, Steve Aoki, Farruko, Elvis Crespo

Wiedergabeliste

  • Cumbia City

    TLC (feat. DJ Blass)

    El Dusty, Dj Blass, DJ Blass
  • Suavemente (feat. Juacko)

    Suavemente (Edm) (feat. Juacko)

    Elvis Crespo, Juacko
  • Sume Sigh Say (Ultimate Remixes)

    Sume Sigh Say (Maw Edit)

    House of Gypsies, Todd Terry

Wiedergabeliste

  • Cumbia City

    TLC (feat. DJ Blass)

    El Dusty, Dj Blass, DJ Blass
  • Suavemente (feat. Juacko)

    Suavemente (Edm) (feat. Juacko)

    Elvis Crespo, Juacko
  • Sume Sigh Say (Ultimate Remixes)

    Sume Sigh Say (Maw Edit)

    House of Gypsies, Todd Terry
  • Pepas Remix EP

    Pepas (Steve Aoki Remix - Radio Edit)

    Farruko, Steve Aoki

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • cardio

    Cardio

    38 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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