Einfach
15 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cardio
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Join Erik Jäger for 15 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This beginner-level class focuses on high-intensity interval training to give your glutes, quads, and calves a solid workout. Enjoy a motivating electronic music playlist as you push through each interval. The class is structured to help you build both strength and endurance. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with Erik.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Felix Jaehn, Topic, Jasmine Thompson, Alle Farben
Wiedergabeliste
KIDS
Alle Farben, VIZE, Graham CandyLovefool
twocolors, Pia MiaAin't Nobody (Loves Me Better) (feat. Jasmine Thompson)
Felix Jaehn, Jasmine Thompson
Wiedergabeliste
KIDS
Alle Farben, VIZE, Graham CandyLovefool
twocolors, Pia MiaAin't Nobody (Loves Me Better) (feat. Jasmine Thompson)
Felix Jaehn, Jasmine ThompsonHome (feat. Nico Santos) [Alle Farben Remix] (feat. Nico Santos)
Topic, Nico Santos
Kursplan
Warm-up
Cardio
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%