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15 min Hip Hop Shadowboxing

Mittel

15 min Hip Hop Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Rad Lopez for 15 min Hip Hop Shadowboxing, a dynamic shadowboxing class that will help you perfect your punches. This intermediate-level class focuses on improving your boxing techniques. The music genre in the class is hip-hop/rap, adding an energetic vibe to your workout. You'll work on your shoulders, glutes, and calves throughout the session. Get ready to step into the ring and enhance your skills with Rad by your side.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Rick Ross, 50 Cent, Desiigner

Wiedergabeliste

  • It's Only Me

    California Breeze

    Lil Baby
  • Get Rich Or Die Tryin

    Many Men (Wish Death) (Album Version (Edited))

    50 Cent
  • Teflon Don

    B.M.F. (Blowin' Money Fast) (Album Version (Edited)) (feat. Styles P)

    Rick Ross, Styles P

Wiedergabeliste

  • It's Only Me

    California Breeze

    Lil Baby
  • Get Rich Or Die Tryin

    Many Men (Wish Death) (Album Version (Edited))

    50 Cent
  • Teflon Don

    B.M.F. (Blowin' Money Fast) (Album Version (Edited)) (feat. Styles P)

    Rick Ross, Styles P
  • Panda

    Panda

    Desiigner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

73%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Waden

5%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

6%
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