Mittel
15 min Rock Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 15 min Rock Shadowboxing class. This intermediate-level class, led by Rad Lopez, focuses on perfecting your punches. You'll work on your shoulders, glutes, and calves while enjoying pop music. The class is designed to help you improve your shadowboxing skills. Get ready to train with Rad Lopez and enhance your technique in this 15 minutes session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Diplo, Coldplay, AWOLNATION, Rob Thomas
Wiedergabeliste
Sail
AWOLNATIONA Sky Full of Stars
ColdplayLonely No More
Rob Thomas
Wiedergabeliste
Sail
AWOLNATIONA Sky Full of Stars
ColdplayLonely No More
Rob ThomasBeggin'
Måneskin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
73%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Waden
5%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
6%