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15 min Rock Shadowboxing

Mittel

15 min Rock Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 15 min Rock Shadowboxing class. This intermediate-level class, led by Rad Lopez, focuses on perfecting your punches. You'll work on your shoulders, glutes, and calves while enjoying pop music. The class is designed to help you improve your shadowboxing skills. Get ready to train with Rad Lopez and enhance your technique in this 15 minutes session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Diplo, Coldplay, AWOLNATION, Rob Thomas

Wiedergabeliste

  • Megalithic Symphony (10th Anniversary Deluxe Edition)

    Sail

    AWOLNATION
  • A Sky Full of Stars

    A Sky Full of Stars

    Coldplay
  • Lonely No More

    Lonely No More

    Rob Thomas

Wiedergabeliste

  • Megalithic Symphony (10th Anniversary Deluxe Edition)

    Sail

    AWOLNATION
  • A Sky Full of Stars

    A Sky Full of Stars

    Coldplay
  • Lonely No More

    Lonely No More

    Rob Thomas
  • Chosen

    Beggin'

    Måneskin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 4

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

73%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Waden

5%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

6%
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