Mittel
15 min Rock Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 15-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Paramore, Peter Gabriel, Papa Roach, Breaking Benjamin
Wiedergabeliste
The Diary of Jane (Single Version)
Breaking BenjaminAddicted To Pain
Alter BridgeMIGRAINE
Hot Milk
Wiedergabeliste
The Diary of Jane (Single Version)
Breaking BenjaminAddicted To Pain
Alter BridgeMIGRAINE
Hot MilkMonster (Transformers Soundtrack Version)
Paramore
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
59%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
5%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%