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15 min Shadowboxing

Mittel

15 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 15 min Shadowboxing class. Perfect your punches with the guidance of instructor Kendall Toole. This intermediate-level class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated. Focus on working your core, glutes, and hips during this session. Get ready to enhance your shadowboxing skills in just 15 minutes.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Nas, Pete Tong, blink-182

Wiedergabeliste

  • Milk & Honey (Deluxe)

    Higher Power (feat. Hulvey)

    Crowder, Hulvey
  • ONE MORE TIME...

    ANTHEM PART 3

    blink-182
  • The Lion King: The Gift

    MY POWER

    Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi Alade

Wiedergabeliste

  • Milk & Honey (Deluxe)

    Higher Power (feat. Hulvey)

    Crowder, Hulvey
  • ONE MORE TIME...

    ANTHEM PART 3

    blink-182
  • The Lion King: The Gift

    MY POWER

    Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi Alade
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

16%
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