Mittel
15 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Cardio
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Join the fight with Peloton Boxing in the 15 min Shadowboxing class. Perfect your punches with the guidance of instructor Kendall Toole. This intermediate-level class features a hip-hop/rap music genre to keep you motivated. Focus on working your core, glutes, and hips during this session. Get ready to enhance your shadowboxing skills in just 15 minutes.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Nas, Pete Tong, blink-182
Wiedergabeliste
Higher Power (feat. Hulvey)
Crowder, HulveyANTHEM PART 3
blink-182MY POWER
Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi Alade
Wiedergabeliste
Higher Power (feat. Hulvey)
Crowder, HulveyANTHEM PART 3
blink-182MY POWER
Nija, Beyoncé, Busiswa, DJ Lag, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, Yemi AladeFree (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)
Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
Körperaktivität
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%