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15 min Shadowboxing

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15 min Shadowboxing

Mittel

15 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am 23/1/24

Selena Samuela

Cardio

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Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 15 min Shadowboxing class. Led by Selena Samuela, this intermediate-level class will help you perfect your punches. The session focuses on working your shoulders, quads, and calves. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the workout. Get ready to box your way to fitness with Selena guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, J Balvin, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • music

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • music

    3D (feat. Jack Harlow)

    Jung Kook, Jack Harlow
  • music

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • music

    Yes I'm A Mess

    AJR
  • music

    Feed The Beast

    Kim Petras
  • music

    UN DIA (ONE DAY)

    J Balvin, Dua Lipa, Bad Bunny, Tainy

Wiedergabeliste

  • music

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • music

    3D (feat. Jack Harlow)

    Jung Kook, Jack Harlow
  • music

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • music

    Yes I'm A Mess

    AJR
  • music

    Feed The Beast

    Kim Petras
  • music

    UN DIA (ONE DAY)

    J Balvin, Dua Lipa, Bad Bunny, Tainy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

56%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Waden

6%
Primäre Muskelgruppe

Core

6%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

19%
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