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15 min Shadowboxing

Mittel

15 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in the 15 min Shadowboxing class. Led by Selena Samuela, this intermediate-level class will help you perfect your punches. The session focuses on working your shoulders, quads, and calves. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the workout. Get ready to box your way to fitness with Selena guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, J Balvin, Bad Bunny

Wiedergabeliste

  • Scarlet

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • 3D (feat. Jack Harlow)

    3D (feat. Jack Harlow)

    Jung Kook, Jack Harlow
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems

Wiedergabeliste

  • Scarlet

    Paint The Town Red

    Doja Cat
  • 3D (feat. Jack Harlow)

    3D (feat. Jack Harlow)

    Jung Kook, Jack Harlow
  • RENAISSANCE

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • Yes I'm A Mess

    Yes I'm A Mess

    AJR

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

56%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Waden

6%
Primäre Muskelgruppe

Core

6%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

19%
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