Mittel
15 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Wir stehen in deiner Ecke, wenn du jeden deiner Punches in diesem 15-minütigen Shadowboxing-Kurs perfektionierst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Steve Aoki, Loud Luxury, Brando, K. Flay
Wiedergabeliste
Body Dirtcaps Remix
Loud Luxury, BrandoBack 2 U (Breathe Carolina Remix) (feat. WALK THE MOON)
Steve Aoki, Boehm, WALK THE MOONCan't Sleep (Vanic Remix)
K. Flay
Wiedergabeliste
Body Dirtcaps Remix
Loud Luxury, BrandoBack 2 U (Breathe Carolina Remix) (feat. WALK THE MOON)
Steve Aoki, Boehm, WALK THE MOONCan't Sleep (Vanic Remix)
K. FlayGod Will Be There (Low Steppa Remix)
Todd Edwards
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
60%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%