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15 min Shadowboxing

Mittel

15 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join the fight with Peloton Boxing in 15 min Shadowboxing. This intermediate-level class, led by Selena Samuela, will help you perfect your punches. The session focuses on working your shoulders, core, and obliques. Enjoy the electronic music genre as you shadowbox through this 15 minutes workout. Get ready to enhance your boxing skills with expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Steve Aoki, Loud Luxury, Brando, K. Flay

Wiedergabeliste

  • Body

    Body Dirtcaps Remix

    Loud Luxury, Brando
  • Back 2 U (Remixes) (feat. WALK THE MOON)

    Back 2 U (Breathe Carolina Remix) (feat. WALK THE MOON)

    Steve Aoki, Boehm, WALK THE MOON
  • Can't Sleep (Vanic Remix)

    Can't Sleep (Vanic Remix)

    K. Flay

Wiedergabeliste

  • Body

    Body Dirtcaps Remix

    Loud Luxury, Brando
  • Back 2 U (Remixes) (feat. WALK THE MOON)

    Back 2 U (Breathe Carolina Remix) (feat. WALK THE MOON)

    Steve Aoki, Boehm, WALK THE MOON
  • Can't Sleep (Vanic Remix)

    Can't Sleep (Vanic Remix)

    K. Flay
  • God Will Be There (Low Steppa Remix)

    God Will Be There (Low Steppa Remix)

    Todd Edwards

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Aktiv-Erholungsphase

    2 Bewegungen

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

60%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Primäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

11%
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