Mittel
20 min 2Pac Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Cardio
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Kendall Toole for 20 min 2Pac Shadowboxing, an intermediate-level class designed to build strength and perfect your punches. This shadowboxing session features the energizing beats of hip-hop/rap, specifically hits from 2Pac. The class focuses on working your shoulders, core, and biceps. Kendall will guide you through this sparring session, making it a healthy way to hit ‘em up. Get ready to engage your muscles and enjoy the rhythm while shadowboxing.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
2Pac, The Notorious B.I.G., Dr. Dre, 2Pac
Wiedergabeliste
Hit 'Em Up (Single Version) (feat. The Outlawz)
2Pac, The OutlawzHoller If Ya' Hear Me
2PacChanges (feat. Talent)
2Pac, Talent
Wiedergabeliste
Hit 'Em Up (Single Version) (feat. The Outlawz)
2Pac, The OutlawzHoller If Ya' Hear Me
2PacChanges (feat. Talent)
2Pac, TalentCalifornia Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)
2Pac, Roger Troutman, Dr. Dre
Kursplan
Warm-up
Runde 1
15 Bewegungen
Aktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
20 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
13 BewegungenAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 4
21 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%
