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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Cardio

Peloton App

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Join Adrian Williams for 20 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on HIIT cardio and targets your core, glutes, and quads. Expect a dynamic session set to hip-hop/rap music, perfect for keeping you motivated throughout. The class is structured to challenge and engage you from start to finish. Don't miss this opportunity to enhance your fitness with expert guidance from Adrian Williams.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • 7/11

    7/11

    Beyoncé
  • Summer Sixteen

    Summer Sixteen

    Drake

Wiedergabeliste

  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • 7/11

    7/11

    Beyoncé
  • Summer Sixteen

    Summer Sixteen

    Drake
  • Tha Carter IV (Edited Version)

    MegaMan (Album Version)

    Lil Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • cardio

    Cardio

    47 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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