Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Adrian Williams for 20 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on HIIT cardio and targets your core, glutes, and quads. Expect a dynamic session set to hip-hop/rap music, perfect for keeping you motivated throughout. The class is structured to challenge and engage you from start to finish. Don't miss this opportunity to enhance your fitness with expert guidance from Adrian Williams.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Missy Elliott
Wiedergabeliste
Break Ya Neck
Busta Rhymes7/11
BeyoncéSummer Sixteen
Drake
Wiedergabeliste
Break Ya Neck
Busta Rhymes7/11
BeyoncéSummer Sixteen
DrakeMegaMan (Album Version)
Lil Wayne
Kursplan
Warm-up
Cardio
47 Bewegungen
Körperaktivität
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%