
Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, DJ Snake, Bad Bunny, Young Jeezy
Wiedergabeliste
Espresso
Sabrina CarpenterSafety (feat. DJ Snake)
GASHI, DJ SnakeDéjà-Vu
Timmy Trumpet, Savage
Wiedergabeliste
Espresso
Sabrina CarpenterSafety (feat. DJ Snake)
GASHI, DJ SnakeDéjà-Vu
Timmy Trumpet, SavageTroubleman
Franky Rizardo
Kursplan
Warm-up
Cardio
51 Bewegungen
Körperaktivität
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%