Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Cardio
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Join Assal Arian for 20 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on HIIT cardio and targets your core, quads, and hips. The session is accompanied by electronic music to keep you motivated throughout. Assal Arian will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. Get ready to challenge yourself and build your endurance with this dynamic class.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Jax Jones, Doja Cat, Mabel, Joel Corry
Wiedergabeliste
Murder On The Dancefloor
Sophie Ellis-BextorMad Love (Blinkie Remix)
MabelLet The Music Play
Mambo Brothers
Wiedergabeliste
Murder On The Dancefloor
Sophie Ellis-BextorMad Love (Blinkie Remix)
MabelLet The Music Play
Mambo BrothersOUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [DONT BLINK Remix]
Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
41 Bewegungen
Körperaktivität
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%