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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join Assal Arian for 20 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on HIIT cardio and targets your core, quads, and hips. The session is accompanied by electronic music to keep you motivated throughout. Assal Arian will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. Get ready to challenge yourself and build your endurance with this dynamic class.

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Jax Jones, Doja Cat, Mabel, Joel Corry

Wiedergabeliste

  • Read My Lips (Deluxe Version)

    Murder On The Dancefloor

    Sophie Ellis-Bextor
  • Mad Love (Versions)

    Mad Love (Blinkie Remix)

    Mabel
  • Let The Music Play

    Let The Music Play

    Mambo Brothers

Wiedergabeliste

  • Read My Lips (Deluxe Version)

    Murder On The Dancefloor

    Sophie Ellis-Bextor
  • Mad Love (Versions)

    Mad Love (Blinkie Remix)

    Mabel
  • Let The Music Play

    Let The Music Play

    Mambo Brothers
  • OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [The Remixes, Pt. 1]

    OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [DONT BLINK Remix]

    Joel Corry, Jax Jones, Charli XCX, Saweetie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Cardio

    41 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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