Einfach
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cardio
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Join Ben Alldis for 20 min HIIT Cardio, a beginner-level workout designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio class features electronic music to keep you motivated throughout the session. You'll be working on your quads, glutes, and calves as you progress through the workout. This class is perfect for those looking to enhance their cardiovascular fitness. Get ready to push your limits and enjoy a great workout with Ben Alldis!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Sia, Justin Timberlake, Madonna
Wiedergabeliste
Do It Well
Jennifer LopezEye of the Tiger
SurvivorTitanium (feat. Sia)
David Guetta, Sia
Wiedergabeliste
Do It Well
Jennifer LopezEye of the Tiger
SurvivorTitanium (feat. Sia)
David Guetta, SiaMi Gente
J Balvin, Willy William
Kursplan
Warm-up
Cardio
45 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%