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20 min HIIT Cardio

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20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cardio

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Join Ben Alldis for 20 min HIIT Cardio, a beginner-level workout designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio class features electronic music to keep you motivated throughout the session. You'll be working on your quads, glutes, and calves as you progress through the workout. This class is perfect for those looking to enhance their cardiovascular fitness. Get ready to push your limits and enjoy a great workout with Ben Alldis!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Sia, Justin Timberlake, Madonna

Wiedergabeliste

  • Brave

    Do It Well

    Jennifer Lopez
  • Ultimate Survivor

    Eye of the Tiger

    Survivor
  • Nothing but the Beat

    Titanium (feat. Sia)

    David Guetta, Sia

Wiedergabeliste

  • Brave

    Do It Well

    Jennifer Lopez
  • Ultimate Survivor

    Eye of the Tiger

    Survivor
  • Nothing but the Beat

    Titanium (feat. Sia)

    David Guetta, Sia
  • music

    Mi Gente

    J Balvin, Willy William

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • cardio

    Cardio

    45 Bewegungen

    19 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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