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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cardio

Peloton App

Weitere Informationen

Join 20 min HIIT Cardio with Ben Alldis for an intermediate-level workout designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio session will target your glutes, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. The class features electronic music to keep you motivated and energized throughout. Ben Alldis will guide you through the entire session, ensuring you get the most out of each exercise. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with this focused and effective workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ludacris, David Guetta, Usher, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Dawn FM (Alternate World)

    Sacrifice

    The Weeknd
  • Beach Party Anthems

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil Jon, Ludacris
  • TY.O (International Version)

    Little Bad Girl (feat. Taio Cruz & Ludacris)

    David Guetta, Taio Cruz, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Dawn FM (Alternate World)

    Sacrifice

    The Weeknd
  • Beach Party Anthems

    Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

    Usher, Lil Jon, Ludacris
  • TY.O (International Version)

    Little Bad Girl (feat. Taio Cruz & Ludacris)

    David Guetta, Taio Cruz, Ludacris
  • Evolution EP

    Evolution

    I See MONSTAS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • cardio

    Cardio

    68 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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