Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cardio
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Join 20 min HIIT Cardio with Ben Alldis for an intermediate-level workout designed to increase strength and endurance. This HIIT cardio session will target your glutes, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. The class features electronic music to keep you motivated and energized throughout. Ben Alldis will guide you through the entire session, ensuring you get the most out of each exercise. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with this focused and effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, David Guetta, Usher, The Weeknd
Wiedergabeliste
Sacrifice
The WeekndYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisLittle Bad Girl (feat. Taio Cruz & Ludacris)
David Guetta, Taio Cruz, Ludacris
Wiedergabeliste
Sacrifice
The WeekndYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisLittle Bad Girl (feat. Taio Cruz & Ludacris)
David Guetta, Taio Cruz, LudacrisEvolution
I See MONSTAS
Kursplan
Warm-up
Cardio
68 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%