Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, David Guetta, Usher, The Weeknd
Wiedergabeliste
Sacrifice
The WeekndYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisLittle Bad Girl (feat. Taio Cruz & Ludacris)
David Guetta, Taio Cruz, Ludacris
Wiedergabeliste
Sacrifice
The WeekndYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisLittle Bad Girl (feat. Taio Cruz & Ludacris)
David Guetta, Taio Cruz, LudacrisEvolution
I See MONSTAS
Kursplan
Warm-up
Cardio
68 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%