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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am 14/10/24

Callie Gullickson

Cardio

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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Calvin Harris, Justin Bieber, DJ Snake, Disclosure

Wiedergabeliste

  • Remember (Remixes)

    Remember (Just Kiddin Remix)

    Becky Hill
  • Rattle

    Rattle

    Bingo Players, Far East Movement
  • 18 Months

    Thinking About You (feat. Ayah Marar)

    Calvin Harris, Ayah Marar
  • THE E.N.D. (THE ENERGY NEVER DIES)

    I Gotta Feeling

    The Black Eyed Peas
  • Let Me Love You (Don Diablo Remix) (feat. Justin Bieber)

    Let Me Love You (Don Diablo Remix) (feat. Justin Bieber)

    DJ Snake, Don Diablo, Justin Bieber
  • Settle (Deluxe)

    You & Me (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle

Wiedergabeliste

  • Remember (Remixes)

    Remember (Just Kiddin Remix)

    Becky Hill
  • Rattle

    Rattle

    Bingo Players, Far East Movement
  • 18 Months

    Thinking About You (feat. Ayah Marar)

    Calvin Harris, Ayah Marar
  • THE E.N.D. (THE ENERGY NEVER DIES)

    I Gotta Feeling

    The Black Eyed Peas
  • Let Me Love You (Don Diablo Remix) (feat. Justin Bieber)

    Let Me Love You (Don Diablo Remix) (feat. Justin Bieber)

    DJ Snake, Don Diablo, Justin Bieber
  • Settle (Deluxe)

    You & Me (feat. Eliza Doolittle)

    Disclosure, Eliza Doolittle

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • cardio

    Cardio

    30 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

38%
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