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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

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Join Rad Lopez for 20 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on high-intensity interval training to help you push your limits. You'll work on your glutes, quads, and shoulders while enjoying a hip-hop/rap playlist. The session is structured to maximize your cardiovascular fitness and muscle engagement. Get ready to challenge yourself and improve your overall fitness with Rad's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Anuel AA, Lil Wayne, Rick Ross, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Kings Of Crunk

    Get Low (feat. Ying Yang Twins)

    Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz, Lil Jon & The East Side Boyz
  • Most Known Unknown (Explicit)

    Stay Fly

    Three 6 Mafia
  • Real Hasta la Muerte

    Quiere Beber

    Anuel Aa, Anuel AA

Wiedergabeliste

  • Kings Of Crunk

    Get Low (feat. Ying Yang Twins)

    Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz, Lil Jon & The East Side Boyz
  • Most Known Unknown (Explicit)

    Stay Fly

    Three 6 Mafia
  • Real Hasta la Muerte

    Quiere Beber

    Anuel Aa, Anuel AA
  • Timelezz

    Ley Seca

    Jhay Cortez, Anuel AA, Jhayco, JHAYCO

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cardio

    Cardio

    21 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%
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