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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

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Weitere Informationen

Join the 20 min HIIT Cardio class led by Rad Lopez. This intermediate-level session is designed to increase strength and endurance. As a high-intensity interval training (HIIT) cardio class, it focuses on working your glutes, quads, and calves. The workout is structured to keep you moving and engaged throughout the 20 minutes. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with Rad's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sia, Imagine Dragons, Kygo, John Martin

Wiedergabeliste

  • music

    Stole the Show

    Kygo, Parson James
  • music

    Whatever It Takes (Miss Congeniality Remix)

    Miss Congeniality, Imagine Dragons
  • music

    umean

    Gunna

Wiedergabeliste

  • music

    Stole the Show

    Kygo, Parson James
  • music

    Whatever It Takes (Miss Congeniality Remix)

    Miss Congeniality, Imagine Dragons
  • music

    umean

    Gunna
  • music

    Chandelier

    Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • cardio

    Cardio

    4 Bewegungen

    6 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Cardio

    3 Bewegungen

    4 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    2 min

  • cardio

    Cardio

    3 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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