Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Missy Elliott, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Nonstop
DrakeHustle Hard (Album Version (Edited))
Ace HoodPep Rally
Missy Elliott
Wiedergabeliste
Nonstop
DrakeHustle Hard (Album Version (Edited))
Ace HoodPep Rally
Missy ElliottA Milli (SIDEPIECE Remix)
Lil Wayne, SIDEPIECE
Kursplan
Warm-up
Cardio
64 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%