
Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Cardio
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Join Rebecca Kennedy for 20 min HIIT Cardio, a workout designed to increase strength and endurance. This intermediate-level class focuses on enhancing your cardiovascular fitness. The session targets your glutes, core, and quads, providing a comprehensive workout. Enjoy the energetic vibes of hip-hop/rap music as you push through each segment. Get ready to elevate your fitness with this dynamic HIIT cardio class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Missy Elliott, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Nonstop
DrakeHustle Hard (Album Version (Edited))
Ace HoodPep Rally
Missy Elliott
Wiedergabeliste
Nonstop
DrakeHustle Hard (Album Version (Edited))
Ace HoodPep Rally
Missy ElliottA Milli (SIDEPIECE Remix)
Lil Wayne, SIDEPIECE
Kursplan
Warm-up
Cardio
64 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%